Le coach de poche qui vous pose de bonnes questions pour vous aider à trouver la solution
L’expérience des bonnes questions pour faciliter le lâcher prise
à faire soi-même ou à plusieurs
Le pas de côté proposé : Changer son regard en prenant du recul sur une situation stressante
iChange est un outil simple et concret qui pose de bonnes questions à piocher au hasard dans un carnet, dans une boîte ou en ligne. Il nous guide pour prendre de la hauteur sur la situation qui nous bloque. Il développe notre flexibilité cognitive et nous permet de lâcher prise pour mieux décider.
L’idée n’est plus de réagir selon des automatismes, en croyant gagner du temps, mais de prendre le temps de relativiser et d’évaluer toutes les options qui s’offrent à nous.
Développé par Bénédicte Berche, il est basé sur les travaux de l’Approche NeuroCognitive et Comportementale. iChange active un des six comportements à haute valeur ajoutée de l’intelligence adaptative : Curiosité, Souplesse, Nuance, Prise de recul, Réflexion logique, Opinion personnelle.
